quinta-feira, 15 de abril de 2010

Vida de Q???

Você é daquele tipo de pessoa que fica reclamando que sua vida é uma porcaria, seu time ta ruim, você ganha pouco, sua mulher é feia, seu cachorro te morde???




AAA você precisa conhecer o site “Vida de Merda”. Aqui você vai descobrir que não é o único a ter problemas, e que tem muita gente com problemas mais graves.

Sei que é errado, mas é hilário ver as coisas que acontecem de errado.

Site http://vidademerda.com.br/


Boas Reclamações

Animação Pinguim

Uma animação enquanto não chega a sexta feira

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Dicas de Salada Saudável


1. Comer folhas escuras e legumes coloridos

Folhagem escuras apresentam maior quantidade de nutrientes, entre eles ácido fólico, vitaminas A e C, magnésio e ferro. Sugestões: agrião, rúcula, catalonha, escarola, couve, couve-flor, beterraba, brócolis e mostarda. Quanto a alface, as folhas externas são as que concentram mais nutrientes. Já os legumes de tons alaranjados e avermelhados possuem antioxidantes, como betacaroteno e licopeno.

2. Incluir grãos e leguminosas
Feijão, fava, ervilha, lentilha, grão de bico e soja. Eles garantem as fibras e aminoácidos. A soja é fonte de proteína de alto valor biológico, equiparando-se a das carnes.

3. Evitar frios gordurosos e embutidos
Salaminho e bacon costuma ser inseridos nas saladas, mas são ricos em sódio e gorduras do tipo saturada, podem provocar hipertensão, que trazem problemas para os rins e coração

4. Usar castanhas com moderação
Nozes e castanhas são boas fontes de ômega 3, substância que melhora a fluidez sanguínea, porém são calóricas e devem ser consumidas com moderação.

5. Não ceder aos queijos amarelos
Embora mais saborosos, os queijos amarelos concentram alto teor de gordura saturada.

6. Rejeitar batata palha e outras frituras
Deliciosamente perigosas, 25 gramas de batata frita corresponde a 160 calorias. Frituras em geral costumam ser mais pesadas que isso.

7. Regar tudo com azeite
Gordura do tipo monoinsaturada presente no azeite ajuda a não formação de placas de gordura nas artérias. Mas não use muito, azeite é muito calórico.

8. Não exagerar no sal
O consumo excessivo de sódio pode aumentar as chances de hipertensão arterial. Modere na quantidade.

9. Abusar dos temperos naturais
Salsinha, cebolinha, alho-poró, cebola e alho são ingredientes ricos em nutrientes como ferro, ácido fólico, manganês, selênio, potássio e magnésio.

10. Ignorar os molhos industrializados
Gordurosos e calóricos. Substitua molhos feitos à base de maionese ou creme de leite, pelo bom e velho limão

Boa Salada

Blog do Victor

Victor Carvalho é um grande amigo montanhista que conheci no Clube Alpino Paulista.


O Cara tem feito muita coisa legal nas montanhas e fora delas. Na montanha Vitão mandou picos nevados na Patagônia, Dedo de Deus em Teresópolis, Teto do Baú, Domingos Giobbi em São Bento do Sapucaí, dentre outras coisas legais, tive o prazer de escalar com esse cara algumas vezes. Fora da Montanha ele esta montando dois cursos bem legais, Curso de Backpacking (Viagem de Mochila) e um Curso de Primeiros Socorros, alem de alimentar o blog “Relatórios de Escalada de Victor A. Carvalho”

É isso ai, conheçam o blog que tem muita coisa boa e se tiverem oportunidade façam os cursos

Abraços Victor continue assim e esse fim de semana estaremos lá no cume do Itaguaré









Boa Montanha

terça-feira, 13 de abril de 2010

Bill Murray é o cara

Você já assistiu “Os Caça Fantasmas” ??? Então você se lembra do Bill Murray.


Esse ator americano tem uma lista respeitável de filmes, mas tem um problema. Ninguém lembra que é Bill Murray.
No intuito de valorizar o potencial desse grande ator, estou apresentando-o aqui para que mais gente possa conhecer seu trabalho.

Uma lista de 50 trabalhos ilustra o currículo, como é muita coisa, vou colocar apenas alguns:
1984 - Os caça-fantasmas
1986 - A pequena loja de horrores
1988 - Os fantasmas contra-atacam
1993 - Feitiço do tempo
1996 - Kingpin - Estes loucos reis do boliche
1996 - Space Jam - O jogo do século
2000 - As Panteras
2003 - Encontros e Desencontros (Globo de Ouro de Melhor Ator)
2005 - Cidade Perdida
2009 - Zumbilândia


Bill Murray senhoras e senhores, vejam seus filmes.

Bons Risos

segunda-feira, 12 de abril de 2010

Banho Juntinho é melhor

Tomar aquele banho à dois é legal, mas uma coisa que é muito incomoda é ficar com frio pois a água quentinha vai somente para um do casal. Mas uma empresa que provavelmente curte dar um serviço no banho teve a solução para esse problema.




Lovers Dual Shower Head , um chuveiro com saída dupla que vai garantir uma água quentinha para banhos ou seja lá o que tiver fazendo.



Duplamente divertido esse produto

Link do Produto
Bom Banho